RECOMENDACIONES PARA EL PACIENTE CON GOTA

La gota, llamada también artritis inducida por cristales (foto), es causada por un dolor repentino y fuerte, así como hinchazón y enrojecimiento de una sola articulación, habitualmente la base del dedo gordo del pie. Más común en los hombres que en las mujeres, viene causada por excesivo ácido úrico en el cuerpo. La Hipertermia tiene una acción muy importante sobre esta patología, al estimular y acelerar la disolución y excreción del ácido úrico a través de la orina. Los resultados demuestran ser de alto nivel de satisfacción, ya que la acción calmante de la corriente diatérmica sosiega el dolor, resuelve la hinchazón y acelera que en pocos días todo vuelva a su estado normal

El tratamiento de la gota consigue que la destrucción de las articulaciones sea menor. A pesar de esto muchas personas sufren de gota en las articulaciones de los pies. Es sumamente importante que cuides tus pies para evitar estos problemas. Mucho de los daños que se producen se deben al calzado. Eligiendo los zapatos correctos, además de unas plantillas adecuadas, se pueden limitar los daños. La propia enfermedad de la gota no la puede curar el fisioterapeuta, pero con un tratamiento adaptado se puede frenar la progresión del daño.


Algunas afirmaciones sobre la gota.

-Calzados adecuados contra la gota

Un pie que sufre de gota necesita una holgura adecuada en el zapato, en la zona del antepié, tanto en anchura como en altura. Los dedos sufren más si el zapato es demasiado pequeño. Recuerda que nunca es tarde para liberar los pies. Esto es muy importante para el equilibrio y la función general de la marcha. Evite que el zapato tenga demasiado tacón. Un tacón alto desplaza el peso del cuerpo sobre la zona anterior y eso produce fácilmente la sobrecarga sobre el antepié y las articulaciones de los dedos, las cuales ya tienen molestias a causa de la gota.


Importante para el que sufre de la gota.

Respetando estos consejos les haces un gran favor a tus pies:

1. Tienes que encontrar tu propio ritmo.
Tu decides y tu gota no, de lo que eres capaz, pero siempre según el ritmo que a ti te conviene. Es necesario que adviertas a tus acompañantes cuando necesitas caminar más despacio.

2. Muévete
Es importante moverse. Da fuerza a los músculos y las articulaciones. Además te sientes bien físicamente y psíquicamente. Tu fisioterapeuta te puede aconsejar sobre los mejores ejercicios para ti.

3. Pausas regulares
Hay que distribuir las tareas diarias con varias pausas. Llegas a lo que llegas.........

4. Debes conocer tu gota y el tratamiento de ella.
Tienes que pedir información profunda a tu medico, sobre la causa y consecuencia de tu enfermedad. Los síntomas de la gota pueden variar mucho con grandes diferencias individuales.

5. Toma tus medicamentos como te ha recomendando tu medico.
La medicina contra la gota se utiliza para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Consulta a tu medico.

6. Describe posibles cambios.
Siempre debes advertir a tu medico y fisioterapeuta de todos los cambios que experimentes, de esta manera ellos pueden adaptar el tratamiento según tus necesidades.

7. Debes comer sano y cuidar el peso.
Hay que seguir los consejos de nutrición. No tomar mucho azúcar ni grasa. Más peso significa mas presión sobre los pies y el cuerpo, es decir más dolor.

8. Descarga tus articulaciones.
Una buena postura en el trabajo y el levantar cosas pesadas con una técnica adecuada es muy importante para no sobrecargar las articulaciones y los pies. Tu fisioterapeuta te ayudará.

9. Remedios, te hacen la vida más fácil,
Hay muchos remedios y recursos que te ayudan en la higiene personal, en el vestir y en el cocinar. Esto es válido tanto en tu tiempo libre como en el trabajo. Pide información a tu fisioterapeuta.


Es importante utilizar una plantilla que tenga un sistema de absorción de los apoyos, que sea resistente y que se adapte exactamente a los contornos de tu pie y alivie la carga y mejore el confort. La plantilla debe facilitar el ponerse y sacarse el zapato sin que el calcetín se arrugue, pudiéndose reajustar varias veces


Aumento de la circulación sanguínea.

La plantilla ejerce una ayuda dinámica que estimula la subida del arco plantar, obteniendo una mejora en la circulación sanguínea y la alineación corporal, y que además evita que se produzcan heridas en los pies.

Gran parte de los daños en la espalda, cadera, rodilla y tobillo se originan en los pies. Siempre se ha sabido que si los cimientos de una casa son malos el resto de la casa también tendrá pronto las mismas grietas. Igual pasa con el cuerpo humano. Los 26 huesos que componen cada pie son la base del cuerpo. Si hay imperfecciones y daños en los pies, el cuerpo lo compensará en otras zonas más altas.

Fuente:

http://www.efisioterapia.net/

http://physiospain.com/